Jesień życia? Tylko aktywna

Częstochowa zaprasza seniorki i seniorów z meldunkiem w mieście do udziału w bezpłatnym programie profilaktycznym „Pogodna Jesień – starzej się zdrowiej”. To propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, poprawić kondycję, spotkać innych i po prostu poczuć się lepiej na co dzień – zachęca Biuro Prasowe Urzędu Miasta.

W programie nie brakuje aktywności, które pomagają zachować sprawność, dobre samopoczucie i pogodę ducha. Są ćwiczenia ruchowe, zajęcia w wodzie, joga, spacery, edukacja zdrowotna i spotkania ze specjalistami. 

Stowarzyszenie Sportowa Częstochowa przygotowało gimnastykę ogólnorozwojową, zumbę i aerobik, zajęcia „zdrowy kręgosłup” oraz aqua aerobic. Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej Częstochowa przy ul. Żużlowej 4. W lipcu i sierpniu zaplanowano wakacyjną przerwę w realizacji programu. Informacje można uzyskać pod numerem 510 408 454.

Częstochowskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Niepełnosprawnością PERASADA zaprasza na zajęcia jogi – zdrowy kręgosłup, które odbywają się w sali gimnastycznej Domu Pomocy Społecznej przy ul. Kontkiewicza 2. Telefon kontaktowy: 34 364 38 10.

Z kolei Częstochowskie Stowarzyszenie Amazonki proponuje różne formy rekreacji ruchowej, zabawy na świeżym powietrzu, spacery nordic walking, edukację zdrowotną, spotkania ze specjalistami oraz zajęcia na basenie. Program realizowany jest w Częstochowskim Centrum Aktywności Seniora przy ul. Staszica 10. Szczegóły pod numerem 509 656 937.
To dobra okazja, by zrobić coś dla siebie — w przyjaznej atmosferze, bez pośpiechu i bez opłat. Miasto zachęca do kontaktu bezpośrednio z realizatorami programu i do skorzystania z oferty, która łączy ruch, profilaktykę i aktywne spędzanie czasu.

Fot. Grzegorz Skowronek / UM Częstochowy